걱정

걱정은 인간의 인격을 파괴하는 가장 무서운 적이며
오늘날의 가장 심각한 전염병이다. 
                                   - 스마일리 블랭톤 박사


우리는 마음으로만이 아니라 심장과 폐와 내장으로도 걱정을 한다.
그러므로 그 걱정과 두려움의 원인이 무엇이든지 간에
걱정의 영향은 신체의 각 세포들과 조직들, 그리고
각 기관에 나타나게 마련이다.
                                  - 조지 W. 크라일 박사


일생을 살아오면서 가장 기뻤던 일, 가장 기분 좋았던 일을
오랫동안 상상하고 반복해보라.
가령 기분 좋은 음악을 들으며 좋은 것들을 상상한다든지,
아름다운 그림 속으로 들어가 거기서 평화와 안식을 만끽한다든지,
혹은 마음이 맞는 친구를 자주 만나서 기쁜 마음을 확장해보라.
지금 그대에게 있어 가장 손쉬운 방법으로 인하여
그대의 질병까지도 치유될 것이다.
                                - 와일A. Weil